太极拳在小学体育教学中的实践探索

发布时间:2017/1/1 2:22:00 编辑:goodook 手机版
 

  一、学习太极文化,激发学生兴趣

  每学期开始,利用视频、交谈等方式向学生介绍太极文化及太极理念。太极拳,除了它固有的强身防身的武术价值,祛病延年的保健价值和修心养性的养生价值外,更
  重要的是它特有的“天地人和”的整体和谐的哲学思想价值。学练太极拳就是学习中国古典哲学的整体和谐思想,就是运用整体和谐的理法思想来自我调控心理生理,调剂阴阳平衡,达到身心和谐。在日常教学中,教师在注重调控自我、规范自我、完善自我的同时,给学生树立榜样,用太极拳所展现的和谐思想、和谐韵律、和谐力量、和谐魅力来吸引学生,激发学生的练习兴趣。
  二、编写太极拳操,规范学生的动作形姿
  太极拳将心意、太极、气功融于一体,将健身、养生、技击合于一体。教师在教授学生拳操的时候,让学生明白练拳即练功,即将练功方法与练拳方法结合起来,将太极之气与太极之形结合起来,以气练拳、以拳练气,行拳行功,拳功合一,动静与内外共修,套路与单操同练,使之成为真正的内功拳修炼。太极拳动作套路较为复杂,教师在动作示范时要精简、到位,以此来规范学生的动作形姿。教授学生会练以松为主,练拳容易放松难,练拳不放松,功夫难上身。开始时,教师每示范一个工作,都用口令配合,待学生掌握动作、基本规范后,取消口令,和学生一起慢慢练,用心体会,达到心静用意不用力的效果。
  三、组织比赛活动,强化学生的训练意识
  平时,为了维持学生的训练积极性,学校体育组积极开展各项比赛活动,动员全体学生参与,扩大太极拳训练的范围。每学年,在国庆、元旦等传统节日的气氛渲染下,积极开展“校园杯”太极拳比赛,除了增强学生的集体观念和团结意识外,也加深了学生对太极拳的认识,进一步促进学生积极训练。因为是比赛性质的训练项目,故设立了一定数量的奖励,以提高学生的参与积极性,增强活动实务性、真实性。另外,学校根据实际情况,择优推荐学生参加市、区级的太极展示,适当做好宣传工作,扩大影响,吸引更多学生参与太极训练,展示太极文化,进一步强化学生的训练意识。
  四、推进体育特色,促进学生的全面发展
  针对当前独生子女心理及体质的脆弱,我们认为,强
  化体育功能比任何时候都重要。我们通过研究太极拳的发展变化,引导学生感悟中华民族悠久的传统文化,形成伟大的进取心和艰苦奋斗的优良传统,形成积极的人生观。
  太极拳作为我校的体育特色,更好地促使体育教师加强太极拳课堂教学的策略研究,将太极拳理论运用到课堂教学之中,探索太极拳理论在教学情境中的实践运用方法。让每一个学生都可以尽情发挥,激发他们的技能兴趣,让体育学习成为儿童的乐趣。与学生共同摸索适合各自学习的学习方法,发挥学生的动作技能优势,激发学生的兴趣爱好,促进学生的全面发展,提高小学体育课堂实效。
  (作者单位 江苏省苏州工业园区唯亭实验小学)